السبت, 21 تموز 2018
ريجيم النوم
كشف دراسة حديثة أنّ ساعة إضافية من النوم تُساعد على خسارة الوزن، بحسب «Medical News Today».
وأعلنت الدراسة التي أنجزتها مجموعة من العلماء في كلية «King›s» في لندن، أنّ قلّة النوم هي أحد الأسباب المؤدّية الى البدانة،
موضحة أنّ الأشخاص الذين ينامون أكثر، يتناولون كميّات أقلّ من السكر والكربوهيدرات يومياً، ما يساهم في خسارة الوزن الزائد على المدى الطويل.
وحذّرت الدراسة من مخاطر كثرة النوم على صحّة الفرد كالموت المبكر.
أضف تعليقك
* اسمك :
* عنوان التعليق :
* نص التعليق :
حرف متبقي للمشاركة